2013年06月13日
イロイロ
毎日の散歩時間と公園遊びで
確実に日焼けしている母
どうしましょ・・・
この夏もまだまだ暑くなりますからね
シソジュースに、レモン漬けに、ドライパセリ
家族の健康管理の担当ですから
まだまだイロイロ備えなければ・・・
雲南百薬(オカワカメ)
沖縄では長寿食材の一つです
マグネシウム、カルシウム、亜鉛、銅、
ビタミンＡ、葉酸などを多く含んでいる
まさに、栄養豊富な野菜
子供達も大好物！
肉、シーチキン、豆腐と
色々アレンジして食べています
今日は大根おろしとポン酢で
焼き魚にかけてみようかな
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Posted by SUZ at 16:52
│料理＆おやつ
