イロイロ

毎日の散歩時間と公園遊びで
確実に日焼けしている母
どうしましょ・・・


この夏もまだまだ暑くなりますからね

シソジュースに、レモン漬けに、ドライパセリ
家族の健康管理の担当ですから
まだまだイロイロ備えなければ・・・


雲南百薬(オカワカメ)
沖縄では長寿食材の一つです

マグネシウム、カルシウム、亜鉛、銅、
ビタミンＡ、葉酸などを多く含んでいる
まさに、栄養豊富な野菜

子供達も大好物！
肉、シーチキン、豆腐と
色々アレンジして食べています

今日は大根おろしとポン酢で
焼き魚にかけてみようかな


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